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rainbowmount2016

拔出胸口上的刺

假如你胸口有刺,那很可能帶著善意、溫柔的撫摸,你也會感到疼痛。


親愛的朋友,你是否會有莫名的恐懼不安?敏感於他人的言語和眼光,並時常感到受傷?你心中是不是有一塊地雷區,如果有人踩到這區塊,你就會爆炸!你是否在擁有一切之後卻感覺不到快樂?


如果是這樣,是因為你心中有未療癒的心靈創傷,這創傷的形成往往在你小時候,那時的你可能只是一個嬰兒,場景可能是這樣:你的爸爸半夜不歸,你的媽媽心情淹沒於憤怒與悲傷之中,你的哭泣時,她變得不耐煩,換尿布時也因為對爸爸的憤怒而動作粗魯,身為嬰兒的你只有感受,理性的部分尚未發展,會因此感到害怕,並誤以為媽媽不高興是你造成的,於是建立起我不值得被愛,我不能造成別人的麻煩等信念,並開始擔心別人是不是會喜歡自己,這嬰兒沒有理性,無法知道媽媽其實氣的是爸爸。很無奈的,創傷就這樣形成了,這樣的經驗會在這孩子心中形成一個[內在受傷小孩]的心理實體,敏感於他人的眼光和言語,持續地害怕著會不會造成別人麻煩,擔心著別人是不是喜歡自己,這心靈創傷如同胸口的一根刺,如果沒有拔除,那麼,那很可能他人帶著善意、溫柔的撫摸也會感到疼痛。


我們內在其實有一群受傷小孩,他們可能是幾個月大的嬰兒,可能是一歲、兩歲、三歲、四歲,五歲的小小孩,可能是八歲、十歲、十五歲的大孩子。為什麼這麼說:你有可能上學,因為學校老師偏愛某一個孩子而受傷,你有可能因為哥哥排斥你、不跟你玩而受傷,可能因為爸媽一時情緒化的怒吼而受傷,或因為同學霸凌而受傷等等等,


總之孩子脆弱而敏感,無法讓自己免於受傷,這些心靈創傷會在內在形成一個、一個內在受傷小孩,各有自己的想法,各有著當年的未化解的情緒和未得到滿足的匱乏感,他們往往覺得自己不夠好,也不相信自己值得被愛,往往習慣向外尋求肯定,將別人放在比自己還重要的位置,不懂得自己照顧自己的需要。


接下來,讓我們起從新來看看【受傷】這兩個字,並來找出如何轉化這些傷的可能性。有兩個人,一個備受疼愛長大的小明,對自己充滿信心,一個是遭受父母遺棄的孤兒小英,總覺得自己不夠好,不值得被愛,兩個人都考上台大,都交了男朋友,如果他們的男朋友都移情別戀了,當然他們都會感到難過,但他們兩個人的反應會很不一樣;首先小明不會覺得自己不好,會客觀的看見因在彼此個性不合;小英會覺得自己被遺棄,是自己不夠好,並感到【受傷】,可能會深陷於痛苦而不能自拔!小英童年被遺棄的創傷如同插在胸口的刺,當類似的狀況出現,當年被遺棄的痛苦情緒會一湧而出,讓她難以客觀地看待眼前所發生的事情的真實樣貌!


那怎麼辦呢?這巨大的痛苦來自童年的創傷,胸口的那根刺需要被拔除,傷口需要被好好護理,才能讓痛苦止息。這未竟之事,這創傷,這個受傷小孩,需要成人的自己有意識的面對它、接受它、照顧它、疼愛它,用心的帶著它長大,讓他知道你愛它,並且有能力保護它和滿全它的需要。這樣的過程就是透過自我察覺來自我認識,認識自己的內在受傷小孩,進一步自我接納、自我陪伴和自我滿全,這充滿愛的自我對待可以帶來自我療癒,當這傷口療癒了,小英就可以像小明一樣,可以客觀的看待這事件,得以跳出痛苦深淵,並能肯定自己的價值,相信自己值得被愛,創造幸福快樂的人生。

療癒內在受傷小孩,是獲得健康、快樂的有效處方,敬請期待

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