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為自己和他人創造幸福快樂-無條件的尊重

rainbowmount2016

年輕時,以為幸福是要靠他人的給予,或具備某些外在條件,例如:擁有財富和地位,我就會感到幸福。隨著年紀的增長,現在覺得幸福是一種修練,也就是說:幸福是要靠自己修習一些可以帶來幸福的品質、觀念和方法,並透過不斷的練習來內化,當自己具備了創造和體認幸福的品質和能力,幸福快樂是可以預期的。

讓我們來感覺一下,在甚麼情形,人會感到幸福?是不是在需要被滿足時,會感到幸福對不對?在糧食不足、物資缺乏的時代,能得溫飽就會感到幸福,如果能有一個讓自己感到安全的生存環境,也可以讓人感到幸福,在得溫飽和感到安全之後,人會開始追求和重視精神生活,因此,接著人會渴望被尊重、擁有良好的親密關係和自我實現。 在我三十歲時,我的先生買了一部車給我,我並沒有因為擁有一部車而感到開心,我被這樣的狀況嚇一跳!一部車自己選的車,沒有帶給我幸福快樂的感受?!這個經驗充分的讓我知道物質已無法帶給我幸福感。如同馬斯洛的需要理論般,在溫飽之後,自然會開始追尋心靈的滿足。

追求心靈的滿足其實是一條自我成長和自我修練的道路,也是一個艱鉅的心理療愈工程。怎麼說?因為,尊重和良好的親密關係是需要以愛的為基石,這愛不會設立配得的標準或條件,就如同陽光無條件的照射,如同大地的無條件的滋養所有的生靈。這樣品質的愛蘊藏在每個人的內在,困難的是每個人都有自己個性,如果個性變成自我堅持,並意圖他人照自己的喜好而行,如果在親密關係是這樣的態度,那勢必產生衝突,並因此開始疏離。而個性的探討和轉化是個艱鉅的心理工程,因為這涉及家庭、社會和人類遠古的歷史。

 

而人類遠古的社會制度,是少數人統治多數人,並施行很多暴力手段。以中國為例,五千年來,無數的戰爭爭奪著統治權,統治者往往訂立各種懲罰制度,有些刑罰讓人難以想像的殘忍,尊重兩個字只高高的用在少數統治階層,一般人只能卑微於求生存的日常。這種上掌控下階級的餘毒是否仍然存於人類的體無意識之中?我們的心中是否潛藏著一些得到尊重的標準?這些標準又來自哪裡?在成長過程,每個人在腦內建立了一套套待人處事,或者說求生存的種種準則,好讓自己得以在家庭、學校和社會有一個立身之處。無數的應該被裡當然的應用,父母告訴你當個孩子應該如何?老師告訴你學生應該如何?社會告訴你公民應該如何?腦內的這些應該讓我們無法尊重那些沒有達到標準的人,當然也包括自己。這些標準阻礙了我們無條件的尊重他人。而親密感來自真正的尊重,當一個人被尊重時,自然就會將對方放在心上,這種心與心連結就是親密感的來源。

親愛的朋友,你是否也來到心靈不滿足的階段,邀請您踏上心靈成長之路,一起來探索和轉化內在的暴力-應該和不可以,學習以無分別的平等心尊重身邊人的自由意志和真實樣貌,當我們心中的愛不再附帶條件時,這將為自己和他人帶來幸福快樂。

 

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