關於課程 About the group
處處是禪堂，時時安正念。
2023年彩虹山嶺推廣靜心的年度主題是: touch the earth 接觸大地。
接觸大地可以帶來滋養和療癒的能量。大地孕育萬物，我們跟宇宙萬物是一體。
touch the earth-靜心正念生活營，將透過靜心活動來培養正念覺知能力。
正念覺知是維持身心平衡和健康的必修功課之一。
【團體學習向度】一，動態式靜心。團體中會安排奧修所創造的動態靜心和蘇菲靜心來釋放身心所積累的緊張、壓力和喚醒內在在活生生的能量，當緊張和壓力被釋放，寧靜自然而然。
二，正念生活禪學習將正念(覺知)帶入生活日常的行起坐臥。包括內觀靜坐、引導禪坐、正念步行、正念飲食、正念深度放鬆等正念修習。這些修習可以帶回家，繼續在生活中保持正念，這是擁有自由和自在所需具備的道行。
三，接觸大地-工作靜心。將正念帶入日常工作，來讓覺知的光芒照耀於日常工作。我們將一起正念煮飯，正念種菜、種花。當我們能夠將正念帶入日常生活，這些日常將成為調節身心的放鬆時光，生活因為有覺知光芒照耀，無分別智與幸福快樂的微笑將在一呼一吸中升起。
處處是禪堂，時時安正念是這團體的終極目標，讓我們一起用功。
每次的營隊一樣會有一個內在工作主題，來幫助我們耕耘和灌溉心田。
2023年預計舉辦六次營隊，活動日期和主題如下:
2/25-27 善護念
4/28-30 息想無求
6/2-4 擁抱無常
9/8-10 無所住 開放報名中
11/17-18 相即相入
12/30-1/1 相互傾聽
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9/8-10 無所住 開放報名中。
*在這營隊，我們將一起透過靜心來經驗無念狀態的美妙。
*釐清和有意識的選擇頭腦內的信念也是這團體所要進行的內在工作。信念往往以應該和不應該，可以和不可以為開頭，內在的信念所造成制約，讓我們如同機器人，老是這樣。如果希望自己的生命有所不同，那就要好好的弄清楚內在的信念，並從新作出選擇。
*學習與更高的力量連結，來幫助自己交託與臣服，安享無念，悅納萬千。
以下是預計活動日程，有可能會一團體動能而有所更動。 9/8 15:00 報到 15:30 相見歡 17:00 亢達里尼靜心 18:00 正念晚餐20:00 彩虹合唱團 21:00-隔天早餐結束 聖靜默(止語)
9/9 07:45 動態靜心 09:00 正念早餐 11:00 工作靜心
13:00 正念午餐 15:30 善護念 17:00 亢達里尼靜心 18:00 正念晚餐 20:00 聊心、療心。 21:00 隔天早餐結束 聖靜默(止語)
9/1007:45 動態靜心或登山行禪 09:00 正念早餐 11:00 團體分享 13:00 正念午餐 14:00 整理環境 14:45 結束舞會 15:30 賦歸
【分享者:】
Amano Smriti 洪月敏，30年前基於對孩子的愛，踏上身心靈探索與成長的旅程。奧修門徒，蘇菲行者，一行禪師的弟子，海寧格的粉絲，內觀的實修者，彩虹山嶺的女主人，熱情於帶領人們培養靜心觀照的能力、體認無條件的愛和活出真實本然的樣貌。
多年來致力於學習、成長和靈修，數度出國前往加拿大、印度、紐西蘭和法國進修，每種學習都幫助我，任修女的內在受傷小孩幫助我認識自己和療癒自己，蘇菲的方式是為我來說是一帖解藥，幫助我解除了自我控制，並體認天人合一。內觀禪法是我內在安定的基石，奧修引領我走上成為自己的道路，海寧格的示現讓我同意與道同行，一行禪師的禪法讓我懂得呼吸、微笑。感謝眾老師的帶領，希望自己能跟隨您們的腳步。
分享的季節到了，願能與有緣的您，共修此身。 活動地點 : 彩虹山嶺
活動日期 : 9/8-10 三天兩夜
招生人數 : 10-16人 10人開辦，16人滿班
報名網址 :https://reurl.cc/RzOjke
聯絡人 : 洪月敏 0922-283-229
主持者 Facilitator
Amano Smriti 洪月敏
洪月敏，彩虹山嶺的女主人，30年前基於對孩子的愛，踏上身心靈探索與成長的旅程。奧修門徒，蘇菲行者，一行禪師的弟子，海寧格的粉絲，內觀的實修者，彩虹山嶺的女主人，熱情於帶領人們培養靜心觀照的能力、體認無條件的愛和活出真實本然的樣貌。
多年來致力於學習、成長和靈修，數度出國前往加拿大、印度、紐西蘭和法國進修，每種學習都幫助我，任修女的內在受傷小孩幫助我認識自己和療癒自己，蘇菲的方式是為我來說是一帖解藥，幫助我解除了自我控制，並體認天人合一。內觀禪法是我內在安定的基石，奧修引領我走上成為自己的道路，海寧格的示現讓我同意與道同行，一行禪師的禪法讓我懂得呼吸、微笑，感謝眾老師的帶領，希望自己能跟隨您們的腳步。
分享的季節到了，歡迎跟我有連結的朋友加入，一起來共修此身。