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接受是一把鑰匙

我第一次聽到這句話 「 接受是一把鑰匙 」 時,深深地被這句話所震動,我將它記在筆記本內,也將它印記在心中。   那是在二十七年前懷仁全人發展中心一個課程,任修女請了一個女性外國老師來台授課,一個親子教育課程,那時的我發現自己教養孩上有所錯誤,希望透過學習來成為一個好媽媽。...

拔出胸口上的刺

假如你胸口有刺,那很可能帶著善意、溫柔的撫摸,你也會感到疼痛。 親愛的朋友,你是否會有莫名的恐懼不安?敏感於他人的言語和眼光,並時常感到受傷?你心中是不是有一塊地雷區,如果有人踩到這區塊,你就會爆炸!你是否在擁有一切之後卻感覺不到快樂?...

臨在當下

頭腦總是陷於過去制約和未來的恐懼中,這讓我們不斷的重複過去,並且對未來擔心,這狀態也讓我們不自由,並且產生痛苦。我們往往很想改變自己,卻老是這樣,這讓我們非常的挫折。 一定有一個方法可以讓這狀態改變,到底我們要怎麼做才能真正的成功?...

為自己和他人創造幸福快樂-無條件的尊重

年輕時,以為幸福是要靠他人的給予,或具備某些外在條件,例如:擁有財富和地位,我就會感到幸福。隨著年紀的增長,現在覺得幸福是一種修練,也就是說:幸福是要靠自己修習一些可以帶來幸福的品質、觀念和方法,並透過不斷的練習來內化,當自己具備了創造和體認幸福的品質和能力,幸福快樂是可以...

自我認識~察覺圈

頭腦是個記憶庫,當同一個經驗重複到某種程度,頭腦便會不加思索地自動反應,這對我來說就是所謂的慣性,這慣性是人類不自由與受苦之源。 試問:你是否有一個現象,特別害怕某一種人,看到這種人你就盡可能逃開?當孩子所謂不乖時,你是否會生氣,進而罵他、打他、冷落他或關廁所…。你是否為了...

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