推廣靜心

靜心是你固有本性，那就是你，就是你的在。

靜心就是你，靜心就是你的在。

靜心不是需要被達成，只要被認出，只要重新被記起來。

靜心意味著覺知。不論你在做甚麼事，只要你在做的時候帶著覺知，那就是靜心。

行為本身不是問題之所在，你帶給那個行為的品質才是問題之所在。

如果你帶著警覺走路，走路也可以是一個靜心；

如果你警覺的坐著，坐也可以是一種靜心，

如果你帶著覺知聽，聽小鳥叫也是一種靜心；

如果你保持警覺和觀照，那麼只是聽你頭腦的內在的噪音也可以成為靜心。

- 奧修

靜心所帶來的益處
Benefits of Meditation

透過靜心，可以幫助你的覺知和意識越來越清晰穩固，你將可以自由自在地安在內在寧靜、沉穩和安定的中心。當喋喋不休的頭腦安靜下來，你就可以免於批判、評論，以及衍生出來的緊張與焦慮。你的生活、工作、人際互動因此會有一種清新、自在的的品質。

靜心讓我們可以自由的、有效率的、有創意的運用頭腦所擁有的知識與資源，讓自己成為頭腦的主人，卻不為頭腦無意識的模式所控制、驅使。更重要的是，靜心幫助我們發展出待在當下的能力，能夠珍惜並且享受自己此刻所擁有的一切。

頭腦無法瞭解什麼是靜心，因為它不只是一門科學，也是一種遠遠超過頭腦所能夠瞭解的藝術。靜心、覺知與意識是一種只能被親身經驗，而難以透過言語傳述的藝術。如同一杯水，頭腦可以分析它的成份是H2O，但只有自己喝了這杯水，才能知道水的味道，並因此解渴。